Gesundheitsorientiertes Yoga und Pilates
Zurück in deine Kraft: Vital, entspannt und geerdet.
Individuelle Begleitung bei Beschwerden am Bewegungsapparat, Stress und Erschöpfung. Mit ganzheitlich ausgerichtetem Yoga zurück zu mehr Leichtigkeit im Körper – Online sowie vor Ort in Köln, Düsseldorf und Umgebung.
Fühlst du dich vom Alltag erschöpft oder spürst du körperliche Anspannung?
Hi, ich bin Pia! Als zertifizierte Yogalehrerin mit Schwerpunkt auf gesundheitsorientiertem Yoga und Pilates-Trainerin begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr körperlicher Leichtigkeit und mentaler Balance.
Ich glaube fest daran, dass Körper und Geist eine untrennbare Einheit bilden. Um dir bestmöglich zu helfen, verbinde ich in meinen Einheiten diese kraftvollen Elemente:
- Gesundheitsorientiertes Yoga: Um muskuläre Dysbalancen sanft auszugleichen und deine Beweglichkeit zurückzugewinnen.
- Modern Mat Pilates: Um deine Tiefenmuskulatur zu stärken und dir eine stabile Haltung zu geben.
- Yin Yoga, Meditation & Breathwork: Um deinem Nervensystem durch bewusste Atmung und Entspannung eine tiefe Pause zu gönnen, innere Ruhe zu finden und Stress nachhaltig abzubauen.
Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du aufatmen, loslassen und neue Energie tanken kannst - flexibel online oder vor Ort (Raum Köln/Düsseldorf.
Qualifikationen
2021: Liquid Flow Yoga (Yoga Alliance Zertifiziert)
2022: Sequencing with a Purpose (Liquid Flow Yoga)
2022: Meditation Teacher Training (Yoga Alliance Zertifiziert)
2022: Gesund Yoga üben
2023: Modern Mat Pilates
2023 - 2024: Yogatherapie-Ausbildung
2024: Yoga Therapy for High Blood Pressure
2024: Yoga Therapy for Dysfunctional Breathing
2024: Yin Yoga (Yoga Alliance Zertifiziert)
Dein Weg zu mehr Balance: Finde das Format, das zu dir passt
Dein Raum für Yoga & Pilates – Online & vor Ort in Köln, Düsseldorf und Umgebung
Individuelles 1:1 Yoga und/oder Pilates
Maßgeschneidert auf deine Bedürfnisse. Wir arbeiten gezielt an deinen körperlichen Blockaden, stärken deine Muskulatur und lösen hartnäckige Verspannungen – komplett in deinem eigenen Tempo
Online Ruhe-Oase
Dein geschützter Entspannungsraum für zu Hause. Lerne durch sanftes Yoga, Meditation und Breathwork, dein Nervensystem zu beruhigen und den Alltagsstress einfach hinter dir zu lassen.
Workshops & Retreats
Gönne dir eine bewusste Auszeit vom Trubel. Erlebe tiefe Regeneration, lass den Druck des Alltags los und tanke in einer unterstützenden, kleinen Gruppe wieder richtig auf.
Bleib in Balance – Der SpringUp Yoga-Letter
Du möchtest regelmäßig Impulse für mehr Entspannung im Alltag erhalten und über neue Workshops informiert werden?
Trag dich in meinen Newsletter ein und erhalte als Willkommensgeschenk 5 € Rabatt auf meine Videothek.